Senin, 30 Desember 2019

Seribu satu kegunaan garam

Garam terbukti bumbunya kenasiban. Tapi nyatanya, garam sangatlah mempunyai beberapa kegunaaan dalam kenasiban kita, hanya sekedar memberi rasa. Berikut kegunaaan garam yang bisa kami softwarekan dengan mudah dalam kegiatan sehari-hari.

Seribu satu kegunaan garam

Kegunaaan Garam Untuk Kecantikan

1. Pembersih Wajah

Selain berkegunaaan untuk tubuh, garam juga berkegunaaan untuk kecantikan. Salah satunya merupakan sebagai pembersih wajah. Caranya campurlah 1 sendok teh garam serta 1 sendok teh minyak zaitun dalam mangkuk kecil. Seusai itu, gunakan campuran garam serta minyak zaitun tadi sebagai pembersih dengan memijat lembut di daerah kurang lebih wajah serta leher. Garam berkegunaaan sebagai pembersih untuk membawa make up serta kotoran tebal pada wajah. Seusai itu cucilah wajah dengan sabun cuci muka, serta bilas sampai bersih.

2. Memelihara Kulit Berminyak

Garam juga berkegunaaan untuk mengurangi minyak pada wajah. Caranya, Isilah botol spray kecil dengan air hangat serta tambahkan 1 sendok teh garam. Kemudian, semprotkanlah pada wajah, keringkanlah dengan tutorial menepuk-nepuk dengan handuk.

3. Mata Lelah

Apabila sebuahsaat mata kamu terasa lelah, tidak salahnya mencoba trik ini. Caranya larutkan 1/4 sendok teh garam dengan 1/2 liter udara hangat, serta basuhkan larutan air garam pada mata yang lelah. Apabila ingin menghapus sembab pada mata, larutkan 1 sendok teh garam dengan 1 liter udara hangat, serta celupkan kapas pada mata sahabat Angsamerah sambil berbaring dengan rileks.

4. Eksfoliator

Sehabis mandi serta pada saat kulit tetap dalam keadaan basah, ambil segenggam garam serta gosokkan dengan cara lembut serta perlahan pada seluruh kulit tubuh. Kegunaaannya bakal meluruhkan sel kulit mati serta membikin kulit terasa lebih halus serta lembut.

Garam bagi Kebugaran Tubuh

1. Mandi

Garam yang bisa dipakai untuk berendam, serta rasanya semacam kami berenang di laut. Masukkan secangkir garam dapur ke air dalam bak mandi Anda. Harumkan dengan minyak esensial alias herbal kering kesukaan Anda. Merendam tubuh ke dalam garam udara bisa mengurangi peradangan dalam tubuh serta meminimalisir rasa pegal pada otot serta sendi.

2. Scrub

Garam mengandung eksfolian alamiah yang bisa menghaluskan kulit Anda. Apabila Kamu mempunyai kulit kering, cobalah untuk memakai scrub garam. Siapkan seperempat cangkir garam serta setengah alias tiga cangkir minyak almon alias wijen. Campurkan jarak serta tambahkan 20 tetes minyak esensial favorit Kamu untuk memberbagi aroma. Gunakan semacam ketika Kamu memakai scrub pada umumnya.

3. Masker

Bagi Kamu yang mempunyai kulit berminyak alias berjerawat, tidak ada salahnya untuk memakai masker garam. Tipe masker ini bisa mengurangi peradangan kulit, menyeimbangkan kadar minyak, serta mempercepat penyembuhan kulit dari jerawat. Larutkan satu cangkir kecil garam ke dalam air hangat. Lalu, adat tiga sendok makan madu murni. Campurkan semuanya. Seusai itu, oleskan ke wajah Kamu serta diamkan selagi 15 menit. Bilas dengan air hangat.

4. Deodoran

Garam bisa membunuh bakteri penyebab bau. Untuk itu, garam sangat berkegunaaan apabila dibangun deodoran. Tetapi, apabila Kamu baru saja mencukur bulu pada ketiak Anda, tipe deodoran ini bakal memberbagi rasa sengatan kecil pada pori-pori kulit Anda.

5. Pasta gigi

yang terbuat dari garam nyatanya lebih baik dari tipe pasta gigi lainnya. Karena, garam mempunyai sifat antibakteri. Campurkan baking soda serta garam dapur dengan takaran 3 banding 1. Kamu bisa membikinnya dalam bentuk bubuk alias pasta. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial beraroma mint alias cengkeh. Ini hanya membutuhkan tutorial yang sederhana, mudah, terjangkau, serta manjur.

6. Obat kumur

Berkumur dengan air garam bisa menghapus rasa sakit pada tenggorokan. Terbukti ada tidak sedikit tipe obat kumur di luar sana, tetapi tipe obat kumur ini lebih sehat serta lebih baik bagi tubuh. Obat kumur garam tidak mengandung bahan kimia jahat. Tidak hanya itu, obat kumur garam lumayan manjur untuk membunuh bakteri pada mulut Anda. Jangan lupa untuk meningkatkankan satu alias dua tetes minyak esensial peppermint alias spearmint apabila Kamu ingin memperoleh rasa segar semacam mint.

7. Pembersih hidung

Anda wajib membersihkan hidung untuk meningkatkan pernapasan serta mengurangi risiko alergi alias infeksi sinus. Masukkan air ke dalam neti pot serta tambahkan sedikit garam laut. Tuangkan ke dalam celah hidung sambil memiringkan kepala supaya air bisa memasukki rongga hidung. Tundukkan kepala Kamu ke bawah serta miringkan kepala ke segi yang lain.

8. Perawatan luka

Sifat antimikroba dalam garam sebagai salah satu pengobatan yang manjur untuk luka kulit. Apabila luka Kamu mengalami pendarahan, tunggu sampai darah keluar sama sekali. Seusai itu, gosokkan garam ke luka. Ini bisa membersihkan luka dari kuman bakteri serta mempercepat proses penyembuhan.

Kamis, 19 Desember 2019

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Udang

 Udang adalah salah satu makanan laut yang lumayan digemari di Indonesia. Dengan wilayah geografis Indonesia yang sebagian besar adalah lautan, tak susah untuk memperoleh udang sebagai bahan makanan. Tidak hanya dikonsumsi dengan tutorial dimasak, udang juga diolah menjadi bahan lain semacam terasi alias kerupuk udang.

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Udang

Nah, kalau salah satu yang gemar seafood tentu tak asing dengan kelezatan udang ini. Tetapi tahukah Kamu apa saja kandungan nutrisi dan zat gizi yang tersedia pada udang. Lalu apa saja kegunaaannya bagi kesehatan? Oke, kami bahas sama-sama yuk, apa saja kandungan gizi dan kegunaaan udang bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Udang

Sumber Vitamin

Beberapa vitamin baik tipe larut air dan lemak juga sangat tinggi pada udang jadi sangat baik dikonsumsi. Kandungannya yang paling atas berturut-turut sesuai dengan persentase kebutuhan harian (daily value) adalah vitamin D (38%), vitamin B12 (19%), Niacin (13%), vitamin E (5%), vitamin B6 (5%), vitamin A (4%), vitamin C (3%), dan lain-lain.

Sumber Mineral

Udang juga mengandung beberapa mineral yang penting bagi tubuh. Mineral selenium dalam 100 gr udang segar lumayan untuk memenuhi 54% kebutuhan harian, disusul fosfor (20%), zat logam dan tembaga (masing-masing 13%), magnesium (9%), zinc (7%), sodium (6%), potassium dan kalsium (masing-masing 5%), dan beberapa mineral penting lainnya yang diperlukan tubuh.Semacam yang telah diketahui, mineral dari bahan makanan laut lebih mudah diserap tubuh dibandingkan yang berasal dari kacang-kacangan dan serealia.

Sumber Protein

Kandungan protein udang dikategorikan sebagai 'complete protein' sebab kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap, dan kurang lebih 85-95 persen proteinnya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3 gr protein alias lumayan untuk memenuhi kebutuhan protein harian setidak sedikit 41 %.

Asam Amino

Profil asam amino udang (per 100 gr) berturut-turut yang tergolong tinggi adalah asam gulamat (3465 mg), asam aspartat (2100 mg), arginine (1775 mg), lysine (1768 mg), leucine (1612 mg), glycine (1225 mg), isoleucine (985 mg), dan valine (956 mg). Artinya, udang sangat tepat dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan protein untuk membentuk otot.

Rendah Kalori

Kalori udang yang sangat rendah (hanya 106 kalori per 100 gr udang) menjadikannya salah satu makanan diet yang lumayan baik. Udang juga hanya mengandung sedikit asam lemak jenuh. Bahkan semacam halnya makanan laut lain, kadar asam lemak sehat pada udang justru sangat tinggi yaitu Omega-3 dan Omega-6 masing-masing mencapai 540 mg dan 28 mg per 100 gr udang segar.

Kegunaaan Udang untuk Kesehatan

Beberapa kegunaaan keseahtan yang bisa Kamu bisakan dari mengonsumsi udang antara lain,

1. Menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung) sebab kandungan asam lemak esensialnya bakal menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah alias ateroskeloris.

2. Memenuhi kebutuhan protein dengan asam amino berprofil lengkap yang mudah diserap tubuh. Baik dikonsumsi bagi Kamu yang ingin meningkatkan massa otot.

3. Sangat tepat untuk menu diet sebab tinggi protein dan rendah kalori.

4. Memaksimalkan beberapa kegunaaan organ-organ vital tubuh sebab beberapa kandungan vitaminnya.

5. Sebagai antioksidan yang sanggup menjaga kesehatan kegunaaan kekebalan tubuh, anti radikal leluasa penyebab 50 macam penyakit degeneratif dan menolong produksi antibodi dengan kandungan selenium yang sangat tinggi.

6. Menolong bekerjanya lebih dari 70 macam enzim, hormon, dan proses biosintesa dalam tubuh dengan kandungan zinc-nya

7. Menolong meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak dengan kandungan vitamin D, B12 dan Omega 3

8. Mencegah penyakit darah rendah (anemia) dan berperan dalam pembentukan sel darah merah sebab kandungan logam dan zinc-nya yang tinggi.

9. Menjaga kesehatan mata dengan kandungan vitamin A.

10. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit pellagra (kulit burik dan bersisik) dengan kandungan vitamin E (alpha tocopherol) dan niasin yang tinggi.

11. Menjaga kesehatan tulang, gigi dan sendi dengan kandungan vitamin D, kalsium dan potassium yang tinggi.

Nah, itulah beberapa kandungan nutrisi udang dan kegunaaannya bagi kesehatan tubuh. Tetapi butuh diingat, meskipun udang mengandung tak sedikit gizi udang juga bisa menyebabkan alergi. Jadi buat kamu yang alergi dengan udang, jangan coba-coba untuk mengkonsumsinya.